Nå ble akkurat finalistene for årets Vixen-awards offentliggjort, og takktakktakk til alle som har stemt på meg, jeg gikk videre til finalegruppen for interiør 🙂

Jeg har jo et litt ambivalent forhold til hele kåringen, men det lemper jeg til side og fokuserer på det som er viktigst: Det at DERE synes jeg gjør en så god jobb at dere gjør en innsats for å få meg videre i en kåring. TAKK!
(her er et knippe blomsterbuketter til dere alle)

Kåringen er den 4. februar på Grand. Jeg har ikke den fjerneste anelse om hva jeg skal ha på meg, men jeg har en blomstrende tilbehørs plan…. Så får jeg se om jeg får til å gjennomføre den eller ei 😉

Ellers: Til dere som ser jeg ikke produserer så mye innhold og lurer: formen er i grunnen god for tiden, men jeg bruker opp det meste av futten min på noe nytt behandlingsopplegg jeg driver med. Jeg vil ha det litt for meg selv en par uker til til jeg ser om det faktisk har noe for seg, men så langt ser det meget lovende ut 🙂

Oppdatert:
Jeg ble dårlig og måtte droppe festen. Prisen ble vunnet av nydelige Franciska 🙂

Advarsel: Denne bloggposten har null hageprat utover noen inspirerende bilder, klikk her for et utvalg hage-bloggposter som er høyaktuelle akkurat nå 🙂

Desember ble måneden hvor jeg bremset ned. Jeg har brukt tiden min på å utforske avspenning, meditasjon og pust, og omsider fått begynt med yoga igjen.
Jeg kan allerede merke at det gjør meg godt, og vil gjerne dele mine erfaringer med deg. Jeg er på ingen måte kyndig nok til å gi andre råd om hvordan de bør meditere, men, jeg kan si hva som har fungert for meg, med lenker til guidene jeg bruker så du kan prøve ut om du vil.

Meditasjon, mindfullness, avspenning og pusteøvelser  er i mine øyne overlappende begrep. Jeg bryr meg ikke om hva ting heter, jeg gjør en miks av det jeg mener er bra for meg. For enkelthetsskyld så vil jeg heretter bruke ordet meditasjon som samlebegrep for hele røkla 😉

Aller først: Legg til side alle fordommer du har om meditasjon… Om mennesker med beina i kors som sier oooohm og danner sekter og går med turban 😉 Meditasjon kan være det, men det være så mangt! Meditasjon er rett og slett en måte å hjelpe kroppen å snakke bedre med seg selv. Denne fantastiske kroppen som er laget for å være selvgående kan bli litt frustrert i våre moderne travle hverdager, og noen teknikker kan hjelpe den å koble ut støyen og koble på vedlikeholdsprogrammene sine. Det foreligger solid forskning som viser at de gamle meditasjonsteknikkene helt faktisk har noe for seg medisinsk.

Hvorfor jeg driver med meditasjon (+mindfullness, avspenning, pust, yoga)
Det startet med et ønske om å roe ned hodet, som det jevnlig kjennes ut som noen spiller pingpongball inni. Veldig masete tankeforløp. Meditasjon har jeg vært innom før, uten at det helt “satt seg”, men nå prøvde jeg igjen, mer dedikert. Og denne gangen fant jeg en måte å gjøre det på hvor jeg trivdes og hvor jeg kjente effekt.

Jeg har så oppdaget at et bredt spekter av øvelser kan gjøre godt for mer enn bare hodet. I tillegg til at jeg har fått mer ro i hodet, så har jeg fått bedre søvn, og det er sansynlig at jeg om jeg fortsetter jevnt med øvelser fremover vil få bedring av den kognitive svekkelsen min, mer overskudd, og bedre helse. – Av å ligge rett ut på sofaen og slappe av…!

Hvilken øvelser jeg startet med:
* Headspace, guidet meditasjon, app på telefon
* Autogen trening. På norsk. Klikk her så finner du lydfil nederst på siden
* Pusteøvelser. Et knippe ulike som trener meg i å puste dypere.

Mitt forslag til deg;
Jeg tror det beste stedet å starte for de fleste som er nybegynnere på meditasjon er en app med guidede meditasjoner. Det finnes mange, og de har gjerne et “startprogram” som gir deg ny øvelse hver dag. Veldig greit, for da blir alt forklart i logisk tempo, og du skal bare gjøre ikke lure, noe som er vesentlig med meditasjon.
Jeg bruker altså Headspace (helt fri for mystisme og gonger og slikt), andre alternativ kan være Calm, og buddyfy, og Mindfulness appen, den siste er på norsk.

I tillegg vil jeg foreslå at du gjør noen pusteøvelser. Mye effekt for veldig lite tid, kan skvises inn hvorsomhelst i løpet av dagen. Ja, jeg burde absolutt lenke til noe nå, meeeen, jeg fant ikke igjen der jeg plukket opp mine, og er ikke helt klar for å forklare, så dere får bare unnskylde meg.. En grunnleggende og enkel øvelse er faktisk å rett og slett puste skikkelig dypt inn, med magen, og så heeelt ut. Gjenta tre ganger. Hele greia tar ett minutt og kan med fordel gjøres gjentatte ganger i løpet av dagen. Feks når du står i heisen, venter på at tevannet skal koke, eller sitter på bussen.

Hvor jeg fortsatte:
* Mer Headspace
* Yoga Nidra. Ahh, Yoga Nidra. Magisk! Ikkenoe får meg så avslappet som den. Bruker den både for å sovne og for å slappe av på dagtid. Dette er en guidet meditasjon og du finner mange varianter av den, jeg bruker en app, her er gratisutgaven, jeg har kjøpt oppgraderingen så jeg får lengre øvelser.
* Kirtan Kriya Yoga (synge-yoga). Det grunnleggende er forklart her, og så kan du bruke videoen for guide (jeg har den på som musikk/støtte).
* Pusteøvelser og bevisthet i hverdagen.

Hvor mye og hvor ofte?
Alle kilder jeg har sett sier at det er viktigere å gjøre litt hver dag, enn mye innimellom. Så ti minutter hver dag er topp, 20 minutter hver dag er enda litt bedre. Hvor lenge du skal holde på er opp til hver enkelt å finne ut, du må velge det som passer inn i din dag. Men, det er bedre å starte smått og få gjennomført, enn å gape over for mye og gi opp… Så start på ti, og utvid om du synes det kjennes rett.

Jeg har nok av tid for avslapping og  har erfart at det kan være enklere å holde på en ny vane om den har litt substans, så jeg startet ut med ti-minuttersmeditasjon på Headspace + noen kjappe pusteøvelser fordelt over dagen + autogen trening før jeg la meg til å sove.
Etter en par uker med det så økte jeg veldig, og er nå oppe i nesten to timer hver dag fordelt over flere økter og inkluderer litt yoga. Men dette er voldsomt mye, og henger sammen med sykdommen min og at jeg går med en ekg måler som viser meg at meditasjon er det eneste som på dagtid får kroppen ut av krisemodus og over i avslapping, så jeg har byttet ut noe av av tv tiden med guidede meditasjoner. Mer om måleren i neste uke!

Medisinsk yoga 🙂
Jeg gjør i tillegg til de mentale øvelsene noen yogaøvelser som er mer fysisk-yoga. Dette er mer for kroppens del enn hodet, men alt henger jo sammen. Det finnes en form for yoga som kalles medisinsk yoga, som er et godt startpunkt om man har en pjusk kropp. Der legger man vekt på øvelser som er tilpasset kropslige utfordringer, med mye avspenning og oppbygging. Høres dette rett ut for deg så google Medisinsk yoga eller medi yoga så finner du forhåpentligvis en instruktør nær deg.

Ta hensyn til kroppen..
På grunn av mine helseproblemer har jeg fokus på øvelser jeg kan gjøre liggende eller sittende med god støtte. Det er kun Kirtan og yogaøvelsene og noen av pusteøvelsene jeg gjør sittende, resten ligger jeg behagelig. Det ideelle beskrives ofte som å sitte rett på en stol eller skredderstilling, men om det ikke passer for deg, så tilpasser du. Den gode effekten for hjerne og kropp uteblir om kroppen konstant roper hjeeeeeelp fordi du er for ambisiøs 😉

Viktig – viktig. Hva man IKKE skal gjøre:
Det er en ting som er helt essensielt når du skal meditere: Du skal bare gjøre, ikke stresse med om du gjør det rett. Sett av tiden, følg guiden, og gjør som du får beskjed om. Ikke overtenk, ikke bli sur når du ikke skjønner, og ikke bli frustrert når du faller ut. Du kommer GARANTERT til å falle ut og begynne å tenke på noe helt annet. Det er ikke feil, og det er noe meditasjonsguidene vil hjelpe deg å håndtere. Jeg faller ofte ut, og da bare hopper jeg inn igjen i øvelsen når jeg oppdager at jeg har falt ut. Det er slik det skal være 🙂

Og du da?
Ble du inspirert til å prøve litt selv så fortell gjerne 🙂
Har du selv egne erfringer med meditasjon, mindfullness, pust, avspenning eller yoga så blir jeg glad om du deler av de. Kjempegøy både for meg og alle leserene å høre hva som fungerer og ikke fungerer for andre!

2017 har vært annerledes, og det er med blandede følelser jeg ser meg bakover. Ett år med store forandringer hvor jeg fikk gjort mye, og hvor det var mye som ikke ble gjort…

For ja, jeg får meg ikke til å hylle årets høydepunkt uten å samtidig påpeke at det ikke akkurat var et høydepunktsår.. 😉 Det er ikke gøy å bli skilt, det er ikke gøy å være syk, det er ikke gøy å ikke strekke til, spesielt ikke gøy å snakke om høydepunktene når det var bloggen og Instagram det gikk utover. For ja, jeg «valgte» for 2017 å prioritere div opp, og da var det bare Moseplassen jeg kunne prioritere ned.  Men sånn er det med det og jeg setter strek for alt grums, og starter året med å løfte frem gullet. Det fine gode gullet!

Bedre helse 🙂
Jeg er så heldig at jeg hvert år i ni år nå har kunnet si at helsa er bedre i år enn i fjor. Jeg var friskere i 2017 enn jeg har vært på lenge, 0g det er naturligvis det største høydepunktet. Det er jo fortsatt veldig langt unna å være frisk, men jeg ER bedre, og jeg har kommet til et sted hvor jeg faktisk er sjølgående. Yey!

Årne sjæl 🙂
Så, ja, det å være sjølgående fortjener sitt eget høydepunktpunkt 🙂 Jeg er en særdeles selvstendig kvinne og det var særdeles vanskelig at sykdommen gjorde meg så avhengig av andre. Jeg trenger fortsatt hjelp til ymse, men jeg igjen administrator i eget liv. Og selv om det vel ikke kan sies å være et høydepunkt å passe på at det er mat i kjøleskapet, eller holde orden på regningene, så er det er fantastisk å faktisk kunne gjøre det!

Mitt nye rede 🙂
I februar flyttet jeg fra villa på Nordstrand til leilighet på Frogner, og jeg stortrives i den nye boligen min! Både inni leiligheten, på balkongen og i nabolaget. Det var skummelt å gjøre en såpass drastisk endring av boform, men jeg er ekstremt fornøyd og har ikke angret en dag. Kommer mer om drømmeboligvalget mitt i en egen bloggpost 🙂

Sosialiserings 🙂
Som et resultat av bedre helse og egne prioriteringer så har jeg i år fått vært mer sosial. Hengt masse mer med min eldste nevø og niese, vært oftere hos foreldrene, vært litt mer med venner, vært på en par foredrag, vært på en arkitektfest, osv. Det er noe jeg er veldig taknemmelig for, og som jeg håper jeg kan øke mengden av også for neste år.

Forme en ny oase 🙂
Det mest visuelle høydepunktet er jo så absolutt min fine balkongoase! Gradvis gjennom året fikk jeg fylt på med flere og flere planter, og det ble virkelig riktig frodig! Nå gleder jeg meg til neste hagesesong, som naturligvis blir enda bedre, for nå er jo basen på plass!

Bedre Bizniz 🙂
Hageformidlingen har blitt min jobb. Jeg er jo egentlig arkitekt, nå delvis uføretrygdet pga kronisk drittsykdom, og Moseplassen og alt som skjer rundt gjør det mulig for meg å faktisk jobbe. Men, på tross av alt dere hører om at bloggere vasser i penger, det er ikke helt sånn for oss som skriver om voksne ting til voksne folk, spesielt ikke innen hage 😉

Men, det ser da ut til at bransjen er på glid. I 2017 knyttet jeg noen meget interessante kontakter og gjorde noen gode prosjekt. Spesielt jobben jeg gjorde for Hageglede/LOG var så dokumenterbart lønnsomt for oppdragsgiver at jeg håper det kan bidra til at bransjen tør å satse mer på meg. Såfårvidase 🙂

Moseplassen 🙂
Veit dere, nå er det snart ti år siden jeg startet Moseplassen. Og det går nesten ikke en dag hvor jeg ikke kjenner på takknemlighet for at jeg startet å blogge, og for at dere lesere tok så godt i mot meg! Det er et enormt privilegium å få nå så direkte ut til folk. Få kjenne på at jeg kan spre hageglede, inspirere folk til å finne egne opplevelser lokalt, og gi de kunnskap og trygghet til å prøve noe nytt. Så. For å være krystallklar. Selv i ett år hvor jeg ikke kunne bruke så mye tid på bloggen som jeg skulle ha ønsket, så var dere lesere/følgere/seere ett av de store høydepunktene. Takk for det!

2018… 🙂
Nå er det nytt år og nye muligheter. Hvor veien bringer meg videre er ikke godt å si, men jeg sitter skuddklar i sofaen og gleder meg til å fylle det nye året med islykter, fuglekvitter, vinduskarmkjøkkenhage, vårens magi og frodige inne- og uterom. Håper du blir med på reisen!

.

Og så ønsker jeg både deg og meg selv et:
FESTLIG, FREDELIG OG FRODIG NYTT ÅR!

Jeg liker ikke å konkurrere. Jeg er veldig opptatt av å gjøre en god jobb og å bli bedre, men jeg måler meg mot meg selv, ikke den ved siden av meg.

Men. At jeg ikke liker å konkurrere betyr ikke at jeg ikke liker anerkjennelse 😉
Jeg synes det er fantastisk hyggelig når noen sier de setter pris på det jeg gjør. Og det er virkelig kjekt å bli løftet frem som en som «er god» til noe konkret. Og. Kremt. Sånn biznissmessig er det bra med ekstern anerkjennelse også.

Så, når jeg nomineres til pris som årets interiør-influencer (influencer er det nye ordet for en som bruker sosiale medier som blogg/ instagram/ facebook/ youtube) så blir jeg naturligvis glad og stolt! Og får lyst til å vinne. Selv om jeg hevder jeg ikke er konkurransemenneske. Hehe. Men ja. Jeg føler altså ikke at jeg konkurrerer med de ni andre nominerte, deres kanaler er uansett så utrolig anderledes enn Moseplassen at det ikke henger på greip å sammenligne oss. Jeg er ikke komfortabel med å si at en av de ti nominerte er den beste av oss, men det går derimot ann å si at en av de har noe x-tra ved seg som gjør den verdig litt stjernedryss.

Synes du det er Moseplassen som fortjener det så blir jeg glad om du stemmer på meg i årets Vixen.
Klikk her og skroll ned til du finner Årets influencer Interiør.
Vixen insisterer på å være fullstendig fjortis, så man kan stemme hver 12. time frem til 15. januar. Så, det er veldig hyggelig om du slenger inn en stemme av og til fremover også 🙂

Vixen-prisene fungerer slik at juryen nå har plukket ut ti semifinalister, så stemmer publikum, og de fem som får flest stemmer går til finalen, hvor juryen så velger ut en vinner. Jeg har vært i finalen to ganger før, takket være deres stemmer. I år har ikke juryen lagt ut noen tekst om at interiør-vinneren må være «opptatt av det nyeste av trender» så nå har jeg vel en faktisk sjans på å vinne, hehe. Men, først finaleplass, og det er det bare dere som kan sikre meg 🙂

De nominerte:
Dessverre har ikke Vixen lenket til alle de som er nominert, så dere som stemmer har null sjans til å bli kjent med noen nye eller finne ut hvem dere synes er mest verdige stemmen. Så. Jeg har laget en liste! De andre som er nominert for interiør er:

Francheska/ Francheskas vakre verden
Blogg, Facebook, Instagram

Linda/ Hviit
Blogg, Facebook, Instagram

Marianne / Inspirasjonsguiden
Blogg, Facebook, Instagram

Therese Knutsen
Blogg, Facebook, Instagram

Maren Baxter
Blogg, Facebook, Instagram

Nina/ Stylisimo
Blogg, Facebook, Instagram

Katerina / Only Deco Love
Blogg, Facebook, Instagram

Elisabeth Heier
Blogg, Facebook, Instagram

Ann Merete / Kreativ-i-tet
Blogg, Facebook, Instagram

Og så tar vi lenken for stemmingen en gang til: Klikk her og skroll ned til du finner Årets influencer Interiør.

.

Jeg har lekt meg med å tegne med melis 🙂
Det kan du også om du vil, alt du trenger er en kransekake, melis, egg og en liten plastpose.

Ja, det er litt fiklete, men jeg vil hevde at dette ikke er vanskligere å få pent enn den tradisjonelle glasuren. Prikker er forresten skikkelig enkelt, lange linjer mer krevende. Uansett, det behøver ikke bli perfekt for å bli fint, som du jo selv ser av bildene 😉

Gode tips for å pynte kransekake:

Glasuren:
* Bland melis med eggehvitte, ikke vann. Rør nøye og godt så du får ut alle klumper. Slå opp en eggehvitte og prøv deg frem på mengde melis til du har en glasur som glir lett, men også holder litt fasong.
* Bruk en liten plastpose (ala frysepose) fremfor den tradisjonelle kremmerhus i matpapir. Plastposer er mye enklere å holde på med. De tåler mye mer, og tørker ikke så lett ut.
* Fyll i en tredjedel av glasuren i posen, ikke fall for fristelsen å fylle mer, det er enklere å jobbe med en liten pose.
* Klipp av bitte-bitte litt på tuppen a posen. Lite hull = mye enklere å lage detaljert dekor, så kan du heller holde tuppen lenge ett sted for en større perle.
* Tetter posen seg så bare kniper du over tuppen av posen med fingeren og drar ut klumpen

Pyntingen:
* Pynt en og en ring av kransekaken før montering, det er enklere. Noen ble pyntet mens de lå på bordet, noen på på en bolle satt opp ned så jeg fritt kunne bevege handa, og noen pyntet jeg mens jeg holdt i de. Prøv deg frem!
* Bomma du på noe? Skrap det vekk og legg på nytt, funker så fint så 🙂
* Ikke gå helt bananas med melisglasuren, det kan bli for søtt… Jeg har kun dekor på kransekakens ytterside, dermed blir det mindre melis totalt.

Brekkasje og montering
* Har en ring brekt? Lim den sammen med glasur (ha en god dært i såret og trykk de sammen) (reparasjonen gjør du før du dekorerer)
* Vent til melisglasuren har tørket nok til at den tåler å bli tatt på før du setter kransekaken sammen.
* Bygg sammen nedenfra og opp
* Ikke lim de ulike ringene for godt sammen da blir den vanskelig å brekke opp for å spise. Jeg synes det holder med to-fire gode punkt med melis pr ring.

Takk til Mat på bordet for inspirasjonen
Takk til mor for kransekaken 🙂
Og husk:

SaveSave